《我国民众平均睡眠不足7小时》完整版全集高清在线免费观看-短视频-呱呱呱视频

我国民众平均睡眠不足7小时

2024-03-23 20:33:59

导演：铭俊

主演：刘静蓝更多...

类型：未知

地区：未知

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剧情介绍

此外，也有人认为晚上失眠白天补觉就行，实际白天补觉会影响机体正常生物钟，升高睡眠阈值，可能会导致晚上继续睡不好。还有一些人会在睡前喝点小酒或是进行剧烈运动，觉得可以助眠，但酒精会破坏正常睡眠结构，剧烈运动会增强交感神经活动，使大脑过度兴奋影响入睡过程，所以这些都是不可取的。

《我国民众平均睡眠不足7小时》演员表

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