脾虚可用食补，多吃些大枣、小米粥、山药之类的，不仅可以健脾还可以补气血。
丰胸食物大盘点
问：哪些食物有丰胸功效呢，能不能帮介绍一些？
答：维生素A食物，如花椰菜，甘蓝菜，葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。维生素B群食物，如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等有助于激素的合成。
（1）丰胸食物——植物类
苹果、木瓜、番茄、樱桃、葡萄干、梅子、枸杞、黄豆芽、花生、山药、马铃薯、胡萝卜、玉米、南瓜、香菜、豌豆、燕麦、人参、绿豆、红豆、橄榄、松子、芝麻、葵花籽、蒜、白果、红枣、扁豆、桂圆肉。
（2）丰胸食物——动物类
猪脚、鸡汤、牛奶、虾、奶酪、鱼、瘦肉、蛋、小鱼干、蹄筋、鸡爪、猪尾巴、海参。
不吃肉不等于不发胖
问：我长得比较胖，想减肥，朋友叫我别吃肉，说这样就不会长胖了，真的是这样吗？
答：很多人把肥胖和肥肉联系起来，以为吃肉是致使发胖的元凶，为了保持苗条的身材就把肉拒之门外。但事实上，不吃肉变瘦了是因为人体缺少了肉中含有的那部分热量，“瘦”是自然的事。若把不吃肉改为不吃其他东西，如改为不吃鱼，即减去了吃鱼吸收的那部分热量，结果也是一样的。可是这样做的结果是导致营养失衡，长此以往，会对健康产生不利影响。
